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まつ育とまつげ美容液

眼精疲労にはお風呂が効く!

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眼精疲労で偏頭痛や体調不良を感じる時、みなさんはどうしていますか?
私が良くやる方法は、やはりお風呂です!
お風呂に入ると、蒸気の影響で、すごく目が安らぎます。
シャワーとかではなく、湯船に30分くらい入っていると、かなり効果があると思います。
眼精疲労って、ずっと集中力が途切れないで、緊張感の中で作業しているので、リラックスできる環境が必要ですね。
眼精疲労を放っておくと、そのまま偏頭痛とかになってしまうので、やっぱり体調が益々悪くなってしまいますね。
デスクワークに就いている人は、やっぱり毎日のことなので、その日の疲れはその日のうちに解消することが大事ですね。
眼精疲労のイヤなところは、毎日蓄積されていくところですね。
すごく疲れてしまった時には、やっぱりお風呂に入って目の奥までリラックスさせてから睡眠に入る方が翌日スッキリしていると思います。
毎日シャワーばかりだと、やっぱりコリが取れなくなってしまうと思います。
お風呂が苦手な人とかは、熱めのお湯に短く入るのでも良いみたいですよ。
理想はぬるま湯に30分くらいらしいですが、それだと早く眠りたい人は、面倒になってしまいますからね。
私も熱いお湯にさっとだけでも入るようにしています。

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